走路时脚后跟疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.跟骨骨刺：跟骨骨刺是导致脚后跟疼的常见原因之一。骨刺是由于跟骨长期承受压力和磨损而形成的，它会刺激周围的组织，引起疼痛。
2.足底筋膜炎：足底筋膜炎是足底筋膜的炎症，足底筋膜是连接脚跟和脚趾的带状组织。炎症可能由于过度使用、扁平足或高弓足等原因引起，导致足跟部疼痛。
3.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和脚跟的肌腱，跟腱炎通常由于过度使用、受伤或跟腱的炎症引起。疼痛通常在跟腱处，但在走路时也可能放射到脚后跟。
4.鞋子不合适：穿着不合适的鞋子，如高跟鞋、硬底鞋或过紧的鞋子，可能导致脚后跟受到过度压力，引起疼痛。
5.其他原因：其他可能导致脚后跟疼的原因包括跟骨骨折、滑囊炎、神经病变等。
如果出现走路时脚后跟疼的情况，可以采取以下措施：
1.休息：避免过度使用脚部，尤其是长时间站立或行走。给脚部足够的休息时间。
2.冰敷：在疼痛的部位用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻炎症和疼痛。
3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。
4.物理治疗：物理治疗包括按摩、热敷、超声波等，可以帮助缓解疼痛和改善血液循环。
5.矫正鞋垫：如果存在扁平足或高弓足等足部问题，可以使用矫正鞋垫来改善足部的支撑和减轻疼痛。
6.就医：如果疼痛持续不缓解或加重，或者伴有其他症状，如肿胀、麻木或无力，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定具体的病因，并制定相应的治疗方案。
此外，保持良好的足部健康也很重要，包括选择合适的鞋子、进行适当的足部运动、定期按摩等。如果疼痛持续存在或加重，应及时咨询医生的建议。