足跟痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能导致走路时脚后跟疼的原因：
1.跟骨骨刺：足跟骨刺是导致足跟痛的常见原因之一。当跟骨骨刺形成时，它可能刺激周围的组织，引起疼痛。这种疼痛通常在早晨或长时间休息后加重，活动后可能会有所缓解。
2.足底筋膜炎：足底筋膜是连接足跟和脚趾的带状组织。足底筋膜炎是足底筋膜的炎症，可能由于过度使用、扁平足、高弓足或不合适的鞋子等原因引起。炎症会导致足跟疼痛，尤其在早晨起床后或长时间站立或行走后加重。
3.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和足跟的肌腱。跟腱炎通常由于过度使用、受伤或跟腱的炎症引起。疼痛通常在足跟上方或跟腱处出现，尤其是在剧烈运动或过度使用后加重。
4.跟垫痛：跟垫是位于足跟下方的脂肪垫。跟垫痛可能由于跟垫的损伤、炎症或变薄引起。这种疼痛通常在足跟底部感觉到，尤其是在长时间行走或站立后加重。
5.其他原因：其他可能导致足跟痛的原因包括跟骨骨折、跟骨骨髓炎、神经病变等。这些情况通常需要进一步的检查和治疗。
如果您出现走路时脚后跟疼的症状，以下建议可能有助于缓解疼痛：
1.休息：减少足跟的使用，避免长时间站立或行走。给足跟足够的休息时间。
2.冰敷：在疼痛发作时，用冰袋或冷敷布敷在足跟处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻炎症和疼痛。
3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。请按照医生或药剂师的建议使用药物。
4.物理治疗：物理治疗包括热敷、按摩、电疗等，可以帮助缓解疼痛和改善足跟的血液循环。
5.矫正鞋垫：如果存在扁平足或高弓足等足部问题，定制合适的矫正鞋垫可能有助于减轻足跟压力，缓解疼痛。
6.改变生活方式：选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋。注意保持正确的站姿和行走姿势，避免过度用力或扭曲足跟。
7.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如肿胀、发热、麻木等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光、超声等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，足跟痛的原因可能较为复杂，自我治疗可能只能暂时缓解症状。在某些情况下，可能需要进一步的诊断和治疗，如物理治疗、注射治疗、手术等。因此，如果您的足跟痛症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或专业的足病医生，以获得准确的诊断和治疗建议。此外，对于老年人或存在其他健康问题的人群，足跟痛可能与潜在的疾病有关，更应及时就医进行评估和治疗。