如果发生跟骨骨折，应采取以下措施：
1.紧急处理：
立即停止活动，避免骨折部位进一步受损。
用冰袋或冷敷布对受伤部位进行冷敷，以减轻肿胀和疼痛。
使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
2.寻求医疗帮助：
尽快拨打急救电话或前往医院急诊科就诊。
告知医务人员受伤的情况和症状，以便进行准确的诊断和治疗。
3.X光检查：
X光是诊断跟骨骨折的常用方法。医生会拍摄受伤部位的X光片，以确定骨折的类型和程度。
4.治疗方法：
无移位的骨折：通常采用保守治疗，包括休息、冷敷、包扎、抬高患肢等。医生可能会使用石膏或支具固定受伤的跟骨，以帮助骨折愈合。固定时间一般为6-8周，具体时间根据骨折愈合情况而定。
有移位的骨折：可能需要手术治疗。手术目的是恢复跟骨的正常解剖结构和关节面的平整，以减少后遗症的发生。手术方法包括切开复位内固定和微创固定等。
5.康复治疗：
固定拆除后，开始进行康复治疗。包括物理治疗、康复训练等，以帮助恢复关节活动度、肌肉力量和平衡能力。
康复治疗的时间因人而异，一般需要几个月甚至更长时间。在康复过程中，要遵循医生的建议，逐渐增加活动强度和范围。
6.注意事项：
按照医生的建议进行治疗和康复，避免过早负重和剧烈运动，以免影响骨折愈合。
注意休息，保持受伤部位的清洁和干燥，避免感染。
定期复查X光片，了解骨折愈合情况，以便及时调整治疗方案。
如果出现疼痛、肿胀加重或其他异常情况，应及时就医。