出现跟骨骨折后，可采取以下方法处理：
1.紧急处理：跟骨骨折后，需要立即停止活动，避免骨折部位进一步损伤。可以使用冰袋或冷敷布对受伤部位进行冷敷，以减轻肿胀和疼痛。如果有明显的畸形或肢体功能障碍，应使用夹板或支具进行固定，以保持骨折端的稳定。
2.就医检查：在进行紧急处理后，需要尽快就医，进行详细的检查和诊断。医生通常会进行X光检查，以确定骨折的类型和严重程度。此外，可能还需要进行CT扫描或其他进一步的检查，以了解骨折周围的组织情况。
3.治疗方法：跟骨骨折的治疗方法取决于骨折的严重程度和具体情况。一般来说，治疗方法包括保守治疗和手术治疗。
保守治疗：对于轻度的跟骨骨折，可以采用保守治疗方法，如石膏固定或支具固定。治疗期间需要注意休息，避免受伤部位负重，同时进行康复训练，以恢复关节的活动度和功能。
手术治疗：对于严重的跟骨骨折或存在明显的移位，可能需要手术治疗。手术目的是恢复跟骨的正常形态和结构，固定骨折端，促进愈合。手术方法包括切开复位内固定、植骨等。
4.康复治疗：无论采用保守治疗还是手术治疗，跟骨骨折后的康复治疗都非常重要。康复治疗的目的是恢复关节的活动度、增强肌肉力量、改善平衡能力和步态，预防并发症的发生。康复治疗包括物理治疗、运动训练、按摩等。
5.注意事项：在跟骨骨折的治疗和康复过程中，需要注意以下事项：
遵循医生的治疗建议，按时进行治疗和康复训练。
保持受伤部位的清洁和干燥，避免感染。
注意饮食营养，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以促进骨折愈合。
定期复查，以便医生及时了解骨折愈合情况，并调整治疗方案。
6.特殊情况：对于一些特殊人群，如老年人、糖尿病患者或存在其他健康问题的患者，跟骨骨折的治疗和康复可能会更加复杂。在这种情况下，需要更加密切地监测病情，积极控制基础疾病，以提高治疗效果和减少并发症的发生。
总之，出现跟骨骨折后，应及时就医，根据具体情况选择合适的治疗方法，并在医生的指导下进行康复治疗。同时，注意休息和营养，保持良好的心态，有助于促进骨折的愈合和康复。