哺乳期奶堵了里面有硬块是哺乳期常见的问题，通常是由于乳腺管堵塞引起的。以下是一些处理方法：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于疏通乳腺管，缓解硬块。
2.按摩乳房：用手轻轻按摩乳房，从硬块处向乳头方向按摩，帮助排出淤积的乳汁。
3.使用热敷：用热毛巾或热水袋热敷乳房，每次15-20分钟，每天数次，有助于缓解硬块和疼痛。
4.冷敷乳房：如果硬块疼痛明显，可以用冷敷缓解疼痛，但要注意避免冷敷时间过长，以免影响血液循环。
5.保持正确的哺乳姿势：确保宝宝正确吸吮乳房，避免只含乳头而不吸吮乳晕，以免导致乳头疼痛和乳腺管堵塞。
6.避免乳头受伤：乳头受伤容易导致细菌感染，进而引发乳腺炎，因此要避免乳头受伤。
7.就医治疗：如果硬块持续不消失或出现发热、寒战等症状，可能是乳腺炎，需要及时就医治疗。
需要注意的是，哺乳期奶堵了里面有硬块时，不要自行使用药物或偏方治疗，以免影响宝宝健康。同时，如果硬块长时间不消失或出现其他异常症状，应及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。
此外，对于哺乳期女性，以下几点也需要特别注意：
1.保持良好的心情：哺乳期女性应保持良好的心情，避免过度紧张和焦虑，以免影响乳汁分泌。
2.注意饮食：哺乳期女性应注意饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
3.注意休息：哺乳期女性应注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。
4.定期体检：哺乳期女性应定期进行体检，及时发现和治疗乳腺疾病。
总之，哺乳期奶堵了里面有硬块是一种常见的现象，大多数情况下可以通过上述方法缓解。如果硬块持续不消失或出现其他异常症状，应及时就医治疗。同时，哺乳期女性应注意保持良好的心情、饮食、休息和定期体检，以保障自身和宝宝的健康。