睡前喝一杯红酒是否会让人发胖，取决于饮酒量、其他饮食以及运动量等因素，一般情况下，适量饮用红酒不会直接导致发胖，但也不建议在睡前饮酒。具体而言：
红酒的热量：红酒本身的热量并不高，一杯（约150毫升）红酒的热量大约在100卡路里左右。然而，如果在红酒中加入了糖或其他高热量的配料，热量会相应增加。
酒精的代谢：酒精在体内代谢过程中会产生一定的热量，而且会抑制脂肪的分解。此外，过量饮酒可能会导致食欲增加，从而摄入更多的热量。
其他饮食和生活方式：如果在睡前喝了一杯红酒，同时还吃了其他高热量、高脂肪的食物，或者运动量不足，那么就有可能导致热量摄入超过消耗，从而增加体重。
因此，为了保持健康的体重，建议在睡前适量饮用红酒，并注意以下几点：
控制饮酒量：尽量避免在睡前饮用过多的红酒，尤其是高浓度的红酒。一般来说，每天饮用一杯红酒是比较适宜的。
注意饮食搭配：在睡前饮酒时，应注意饮食的搭配，尽量选择低热量、高纤维的食物，避免食用过多的高热量、高脂肪的食物。
保持适量运动：保持适量的运动有助于消耗热量，维持健康的体重。
对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、肝病患者、糖尿病患者等，饮酒可能会带来一些风险，应在医生的指导下决定是否饮用红酒。
总之，虽然红酒本身的热量不高，但睡前饮酒仍需适量，并结合健康的饮食和生活方式。如果对体重或健康有特定的关注，建议咨询医生或专业的营养师的建议。