外阴长了一个小肉球可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.尖锐湿疣：由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起，主要通过性接触传播。病变初期为单个或多个散在的淡红色小丘疹，质地柔软，顶端尖锐，后逐渐增大增多，可呈乳头状、菜花状或鸡冠状。治疗方法包括物理治疗（如冷冻、激光、电灼等）、外用药物（如咪喹莫特乳膏、鬼臼毒素酊等）和免疫调节剂（如干扰素等）。
2.假性湿疣：常发生于女性小阴唇内侧，对称分布，为白色或淡红色小丘疹，表面光滑，密集排列，无明显自觉症状。可能与念珠菌感染、长期慢性刺激或分泌物长期刺激有关。一般不需要治疗，若有治疗需求，可采用激光、冷冻等方法去除疣体。
3.外阴炎：由各种原因引起的外阴皮肤或黏膜炎症，可表现为外阴皮肤瘙痒、疼痛、烧灼感，局部可有红肿、丘疹、水疱等。治疗方法主要是保持外阴清洁、干燥，避免搔抓，可局部使用抗生素软膏或抗真菌药物。
4.外阴肿瘤：如外阴鳞状细胞癌、外阴基底细胞癌等，可表现为外阴肿物，伴有瘙痒、疼痛、出血等症状。治疗方法根据肿瘤的类型、分期和患者的年龄、健康状况等因素而定，包括手术治疗、放疗、化疗等。
5.其他：外阴长了一个小肉球还可能与其他原因有关，如皮脂腺异位症、传染性软疣、扁平湿疣等。
总之，外阴长了一个小肉球可能是多种疾病的表现，建议及时就医，进行相关检查，明确诊断后采取相应的治疗措施。同时，应注意个人卫生，保持外阴清洁，避免搔抓和刺激，避免不洁性生活。