如果月经周期为28天，排卵日大约在下次月经来潮前的第14天，也就是1号左右。如果月经周期不规律，排卵日也会相应推迟或提前。
需要注意的是，以下因素可能会影响排卵时间：
情绪：精神紧张、焦虑等情绪可能会影响下丘脑的功能，导致激素分泌异常，从而影响排卵。
生活习惯：长期熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯可能会影响激素的分泌，进而影响排卵。
疾病：某些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，可能会导致排卵异常。
如果有怀孕计划，可以通过以下方法监测排卵：
基础体温测定：在月经周期中，基础体温会随着排卵而发生变化。排卵后，体温会升高0.3℃-0.5℃。
排卵试纸：通过检测尿液中的LH水平，来预测排卵时间。
B超监测：通过阴道B超，可以直观地看到卵泡的发育情况和排卵时间。
如果没有怀孕计划，在排卵期间应注意避孕，避免意外怀孕。同时，应保持良好的生活习惯，有助于维持正常的排卵功能。如果存在排卵异常或其他问题，应及时就医，进行相关检查和治疗。