上火时可以吃一些凉性或具有清热降火功效的水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、火龙果等。以下是这些水果的相关信息：
1.梨：梨性凉，具有清热降火、润肺止咳的功效。上火时可以生吃梨，也可以用梨煮水喝，或者加入冰糖、银耳等一起煮，具有更好的清热降火效果。
2.西瓜：西瓜性凉，具有清热解暑、除烦止渴的功效。上火时可以吃一些西瓜，或者用西瓜汁代替茶饮，具有很好的清热降火效果。
3.香蕉：香蕉性凉，具有清热解毒、润肠通便的功效。上火时可以吃一些香蕉，或者用香蕉煮粥喝，具有很好的清热降火效果。
4.猕猴桃：猕猴桃性凉，具有清热解毒、生津止渴的功效。上火时可以吃一些猕猴桃，或者用猕猴桃榨汁喝，具有很好的清热降火效果。
5.火龙果：火龙果性凉，具有清热解毒、润肺止咳的功效。上火时可以吃一些火龙果，或者用火龙果榨汁喝，具有很好的清热降火效果。
需要注意的是，水果虽然具有清热降火的功效，但并不能完全替代药物治疗。如果上火症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，不同的人体质不同，对水果的反应也不同，因此在选择水果时，应根据个人体质和具体情况进行选择。