外阴有点痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.外阴炎：外阴皮肤或黏膜的炎症，可能由感染、过敏、刺激等因素引起。表现为外阴红肿、疼痛、瘙痒等。治疗方法包括保持外阴清洁、干燥，避免刺激，使用外用药物（如抗生素、抗真菌药等）。
2.阴道炎：阴道炎症可能导致外阴疼痛，同时还可能伴有白带异常、异味等症状。阴道炎的类型有多种，如细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等。治疗方法根据阴道炎的类型而定，通常包括外用药物或口服药物。
3.外阴损伤：外阴受到外力撞击、擦伤、咬伤等损伤时，会出现疼痛。此外，性生活不当也可能导致外阴损伤。治疗方法根据损伤的程度而定，轻微损伤可自行愈合，严重损伤可能需要就医处理。
4.外阴营养不良：又称外阴白斑，病因尚不清楚，可能与遗传、自身免疫、感染等因素有关。主要表现为外阴瘙痒、疼痛、烧灼感，皮肤和黏膜变白、变薄、干燥等。治疗方法包括外用药物、物理治疗、手术治疗等。
5.其他原因：外阴疼痛还可能与外阴肿瘤、神经痛、心理因素等有关。
如果外阴疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取适当的治疗措施。同时，保持外阴清洁、穿着宽松透气的内裤、避免过度清洁等也是预防外阴疼痛的重要措施。