保持冷静
当房颤发作时，首先要保持冷静，避免过度紧张，因为情绪激动可能会加重房颤的症状。例如，研究表明情绪应激可诱发房颤发作，所以保持平和心态很重要。
休息体位选择
采取舒适的体位休息，如半卧位或坐位，这样有助于减轻呼吸困难等不适症状。因为半卧位或坐位能减少回心血量，减轻心脏负担，对于缓解房颤相关不适有一定帮助。
儿童患者的话，也要尽量让其处于舒适且能减轻不适的体位，比如婴儿可适当垫高上半身等。
监测心率和血压
有条件的话可以使用可监测心率和血压的设备来监测自身的心率、血压情况。房颤发作时心率通常较快，若心率过快或伴有血压异常等情况需特别关注。对于儿童，要选择合适的儿童专用监测设备，准确获取心率等数据。
及时就医
在采取上述初步措施后，应尽快拨打急救电话前往医院就诊。因为房颤可能会引发严重并发症，如脑卒中、心力衰竭等，及时就医能得到专业的诊断和治疗。不同年龄、性别、生活方式和病史的人群，房颤发作后的处理虽然初步措施类似，但后续的专业医疗干预会根据个体具体情况有所不同，例如有基础心脏病史的患者可能需要更及时且针对性的治疗。