一直很想吐但吐不出来，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.怀孕：女性在怀孕早期可能会出现恶心、呕吐等症状，这是由于激素水平变化引起的。如果怀疑自己怀孕，可以进行验孕检查。
2.消化系统问题：消化不良、胃炎、胃溃疡等消化系统疾病也可能导致恶心、呕吐。此外，饮食不当、过度饮酒、吸烟等也可能刺激胃肠道，引起恶心。
3.神经系统问题：晕车、晕船、梅尼埃病等神经系统疾病可能导致恶心、呕吐。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、化疗药物等，可能会引起恶心、呕吐等副作用。
5.心理因素：焦虑、紧张、压力等心理因素也可能导致恶心、呕吐。
针对不同的原因，治疗方法也有所不同：
1.怀孕：如果是怀孕引起的恶心、呕吐，通常不需要特殊治疗，随着孕期的进展会逐渐缓解。在孕期，应注意饮食清淡、易消化，避免油腻、刺激性食物，保持良好的心态。
2.消化系统问题：如果是消化系统问题引起的恶心、呕吐，可以采取以下措施：
调整饮食：避免食用油腻、刺激性食物，少食多餐，选择易消化的食物。
药物治疗：如果症状严重，可以在医生的指导下使用药物，如胃复安、奥美拉唑等。
3.神经系统问题：针对晕车、晕船等问题，可以在乘车前服用晕车药；梅尼埃病需要根据具体情况进行治疗，如药物治疗、手术治疗等。
4.药物副作用：如果是药物引起的恶心、呕吐，应及时告知医生，医生可能会调整药物剂量或更换其他药物。
5.心理因素：应采取放松、减压的措施，如冥想、深呼吸、运动等，也可以寻求心理医生的帮助。
总之，一直很想吐但吐不出来可能是由多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意保持良好的生活习惯，避免诱因的刺激。