气血两虚的女性可以通过饮食来调理，以下是一些补气血比较快的食物：
1.红枣：红枣性温，味甘，具有补中益气、养血安神的作用。气血两虚的女性可以每天吃几颗红枣，或者用红枣煮粥、煲汤。
2.桂圆：桂圆性温，味甘，具有补益心脾、养血安神的作用。气血两虚的女性可以每天吃几颗桂圆，或者用桂圆泡茶、煮粥。
3.阿胶：阿胶性平，味甘，具有补血止血、滋阴润肺的作用。气血两虚的女性可以在医生的指导下服用阿胶制品，如阿胶膏、阿胶口服液等。
4.当归：当归性温，味甘辛，具有补血调经、活血止痛的作用。气血两虚的女性可以用当归煮汤、炖肉，也可以用当归泡水喝。
5.乌鸡：乌鸡性温，味甘，具有补中止痛、滋补肝肾的作用。气血两虚的女性可以用乌鸡炖汤，加入一些补血的药材，如红枣、桂圆、当归等。
6.黑芝麻：黑芝麻性甘，平，具有补肝肾、益精血、润肠燥的作用。气血两虚的女性可以把黑芝麻炒熟后研末，加入适量的蜂蜜，每天服用一汤匙。
7.菠菜：菠菜性凉，味甘，具有养血止血、敛阴润燥的作用。气血两虚的女性可以用菠菜煮汤、炒菜，也可以把菠菜榨汁喝。
8.猪肝：猪肝性温，味甘苦，具有补肝明目、养血的作用。气血两虚的女性可以用猪肝煮汤、炒菜，也可以把猪肝做成猪肝粥。
以上食物都有一定的补气血作用，但效果因人而异。气血两虚的女性除了要注意饮食调理外，还要保持良好的生活习惯，如早睡早起、适量运动、保持心情舒畅等。如果气血两虚的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下服用一些补血的药物。