太瘦了想长胖，可以通过以下方法：
1.增加热量摄入：保证摄入足够的热量，以便身体有多余的能量来储存为脂肪。可以通过增加每餐的食量或增加餐次来实现。
2.选择高热量食物：选择高热量、高脂肪、高蛋白质的食物，如坚果、牛油果、全脂牛奶、奶酪、肉类等。
3.增加蛋白质摄入：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素，同时也可以增加饱腹感，减少食欲。可以通过增加鱼、肉、蛋、豆类等食物的摄入来实现。
4.增加运动：适量的运动可以帮助增加肌肉量，提高基础代谢率，从而帮助增加体重。可以选择适合自己的运动方式，如举重、慢跑、游泳等。
5.保证充足的睡眠：睡眠是身体恢复和生长的重要时期，保证充足的睡眠可以促进身体的新陈代谢，有助于增加体重。
6.保持良好的心态：压力和焦虑等负面情绪可能会影响身体的新陈代谢和食欲，保持良好的心态有助于增加体重。
需要注意的是，每个人的身体状况和需求都不同，因此在采取任何增重方法之前，最好咨询医生或专业的营养师的建议。此外，过度增重也可能会对健康造成负面影响，因此在增重过程中也需要注意保持健康的生活方式。