身上总是长出红色的癣，可能是体癣、玫瑰糠疹、银屑病等疾病的表现，以下是一些建议：
1.就医诊断：由于引起皮肤癣的原因较多，且每种疾病的治疗方法不同，因此需要及时就医，进行相关检查，如皮肤镜检、真菌培养等，以明确诊断，并根据具体情况选择合适的治疗方法。
2.注意个人卫生：保持皮肤清洁，勤洗澡，勤换衣物，选择宽松、透气的衣物，避免过度摩擦皮肤。同时，要注意避免与他人共用毛巾、浴巾等个人物品，以防交叉感染。
3.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能会使病情加重。因此，要避免搔抓皮肤，以免引起感染或加重病情。
4.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。
5.遵医嘱治疗：按照医生的建议使用药物，如外用抗真菌药物、糖皮质激素、免疫抑制剂等。同时，要注意药物的使用方法和注意事项，避免自行增减药量或停药。
6.定期复查：治疗期间要定期复查，以便及时调整治疗方案，确保病情得到有效控制。
7.提高免疫力：保持良好的生活习惯，适量运动，保证充足的睡眠，提高免疫力，有助于预防皮肤癣的复发。
需要注意的是，对于特殊人群，如儿童、孕妇、老年人等，在治疗时需要更加谨慎，应在医生的指导下选择合适的治疗方法。此外，如果皮肤癣症状持续不缓解或加重，应及时就医复诊。