一般来说，跑步时心率达到190次/分是比较危险的。正常成年人在安静状态下的心率为60~100次/分，而在进行剧烈运动时，心率会显著增加，但通常不会超过190次/分。
当心率达到190次/分时，心脏需要承受较大的负荷，可能会导致以下问题：
心脏功能受损：长期心率过快会使心脏肌肉疲劳，影响心脏的收缩和舒张功能，增加心脏疾病的风险。
血压升高：心率增快会导致心脏每次收缩排出的血液量增加，从而使血压升高。长期高血压会增加心脑血管疾病的发生风险。
氧气供应不足：剧烈运动时，身体对氧气的需求增加。心率过快会使心脏跳动过于频繁，导致心脏每次供血的时间缩短，氧气供应不足，可能会出现呼吸困难、头晕、乏力等症状。
心律失常：过快的心率可能导致心律失常，如早搏、心动过速等，增加心脏骤停的风险。
然而，心率是否危险还需要考虑个体的健康状况、运动能力和运动目的等因素。对于健康的年轻人来说，在进行高强度运动时，心率达到190次/分可能是正常的，但对于患有心脏病、高血压、糖尿病等疾病的人群，或者长期缺乏运动的人来说，这个心率可能过高，增加了心血管事件的风险。
为了确保安全，在进行跑步等运动时，建议采取以下措施：
进行充分的热身和准备活动，逐渐增加运动强度。
遵循个人的身体状况和运动能力，避免过度疲劳和过度运动。
注意呼吸节奏，保持均匀的呼吸。
如果在运动中出现不适症状，如胸痛、呼吸困难、头晕等，应立即停止运动并寻求医疗帮助。
定期进行身体检查，特别是心血管系统的检查，以了解自己的健康状况。
总之，虽然心率190次/分在一般情况下是比较危险的，但具体情况因人而异。在进行运动时，应根据自己的身体状况合理调整运动强度，并密切关注身体的反应。如果对自己的健康状况有任何疑虑，最好咨询医生或专业的运动教练的建议。