跑步时心率达到190次/分通常是比较危险的，需尽快到正规医院详细检查以明确病因，并及时配合医生治疗。
一、心率的概念：心率指人体心脏每分钟搏动的次数，是基本生命体征之一。正常情况下，人在安静状态下的心率为60次～100次/分，而进行剧烈运动后通常会心率偏高。因为心脏舒张期过短，舒张期血液回流不充足会导致搏出量减少，为满足组织供血需求便会使心率加快，一般在120次～150次/分。
二、心率190次/分的危害：跑步后心率达190次/分对身体影响较大，可能引起低血压状态，还可能导致心脏代谢性增大以及心力衰竭，从而对人体健康造成不利影响。
在日常生活中，要注意规律作息，避免熬夜，保持良好心情，避免过度情绪激动，同时可根据自身情况适度运动，如散步、骑自行车等，以改善生活质量，提升身体素质。
总之，跑步时出现190次/分的高心率情况不可轻视，必须重视并及时采取相应措施。