指甲陷进肉里面，医学上称为甲沟炎。以下是一些建议：
1.初期：在甲沟炎初期，甲沟部位可能会发红、肿胀和疼痛。可以使用热敷、浸泡双脚或涂抹抗生素软膏来缓解症状。
2.感染：如果甲沟炎没有得到及时处理，可能会导致感染。此时，甲沟处可能会出现脓液，需要切开引流。医生会在甲沟处做一个小切口，以排出脓液，并清洁和消毒伤口。
3.指甲修剪：正确修剪指甲可以预防甲沟炎的发生。避免将指甲修剪得过短或过深，保持指甲的形状和长度合适。
4.使用防护用品：在进行一些可能损伤指甲的活动时，如使用剪刀、切菜等，可以佩戴防护手套，以减少受伤的风险。
5.治疗病因：如果甲沟炎是由其他疾病引起的，如真菌感染，需要同时治疗病因。
总之，对于甲沟炎，早期治疗非常重要。如果症状持续加重或出现感染，应及时就医。同时，保持良好的指甲护理习惯也是预防甲沟炎的关键。