乳腺增生疼痛难忍可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是关于乳腺增生疼痛的一些信息：
1.原因：
乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其主要原因是内分泌失调，导致乳腺实质增生过度和复旧不全，部分乳腺实质成分中女性激素受体的质和量异常，使乳房各部分的增生程度参差不齐。
疼痛与内分泌失调及精神因素有关。黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。
情绪等精神因素的影响。精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生，而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。
2.治疗：
心理治疗：
乳腺增生的发生与卵巢内分泌的刺激有关，不良精神刺激导致的郁郁寡欢、孤独焦虑则是乳腺小叶增生的“催化剂”，因此，心理治疗对缓解乳腺增生疼痛有很大帮助。
改变饮食：
防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
多运动，防止肥胖提高免疫力。
禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
3.预防：
保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。
改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
多运动，防止肥胖提高免疫力。
总之，乳腺增生是一种良性疾病，通常不会导致严重的健康问题，但如果疼痛严重影响生活质量，或出现乳头溢液、乳房肿块等异常症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，对于缓解乳腺增生疼痛也有很大的帮助。