膝盖疼且鼓包可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.外伤：膝盖受到直接的外力撞击或扭伤可能导致疼痛和鼓包。这可能是软组织损伤、骨折或半月板损伤等问题。
2.关节炎：骨关节炎、类风湿关节炎等炎症性关节炎可引起膝盖疼痛和肿胀。
3.滑囊炎：膝盖滑囊的炎症也可能导致疼痛和鼓包，滑囊可分泌滑液，减少关节运动时的摩擦。
4.髌骨软化症：髌骨（膝盖骨）与股骨（大腿骨）之间的软骨磨损或病变，可导致膝盖疼痛和无力。
5.感染：细菌、病毒或真菌感染膝盖，可能引起炎症和肿胀。
6.肿瘤：膝盖部位的良性或恶性肿瘤也可能导致疼痛和肿块。
7.其他原因：半月板损伤、韧带损伤、结晶性关节炎等也可能引起类似症状。
如果出现膝盖疼且鼓包的情况，建议采取以下措施：
1.休息：停止活动，给膝盖足够的休息时间。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次，可减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎膝盖，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将膝盖抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.就医：如果疼痛严重、肿胀明显、活动受限或伴有其他症状，如发热、寒战等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等），以确定具体的病因，并制定相应的治疗方案。
治疗方法可能包括药物治疗（如非甾体抗炎药、镇痛药、消炎药等）、物理治疗、注射治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据病因和病情而定。
此外，预防膝盖疼痛和鼓包的发生也很重要，包括：
1.保持适当的体重，减轻膝盖的负担。
2.进行适当的运动，增强膝盖周围的肌肉和韧带。
3.注意保暖，避免膝盖受寒。
4.避免过度使用膝盖，尤其是重复性的高强度运动。
5.正确的姿势和动作，避免膝盖受伤。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体情况而定。如果对膝盖疼痛和鼓包有疑虑，最好咨询医生的建议。