膝盖鼓包但不疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.滑膜囊肿：滑膜是关节囊的内层组织，能分泌滑液，起到润滑和营养关节的作用。当滑膜受到刺激或损伤时，可能会形成滑膜囊肿，导致膝盖鼓包。这种情况通常是良性的，不会引起疼痛，但可能会逐渐增大。
2.半月板损伤：半月板是位于膝关节内部的软骨结构，起到缓冲和稳定关节的作用。半月板损伤可能导致膝盖鼓包，但由于损伤程度不同，可能只有肿胀而没有疼痛。
3.髌前滑囊炎：髌前滑囊位于膝盖前方，主要起到减少摩擦的作用。髌前滑囊炎可能导致膝盖前方鼓包，通常与过度使用或受伤有关。
4.其他原因：腘窝囊肿、膝关节炎、韧带损伤等也可能引起膝盖鼓包，但这些情况通常会伴有其他症状，如疼痛、肿胀、活动受限等。
如果发现膝盖鼓包，建议采取以下措施：
1.就医检查：医生会进行详细的身体检查和影像学检查，如X光、超声、磁共振成像（MRI）等，以确定鼓包的原因。
2.诊断治疗：根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案。治疗方法可能包括休息、物理治疗、药物治疗、注射治疗或手术治疗等，具体取决于病因和病情的严重程度。
3.注意休息：在就医检查和治疗期间，应注意休息，避免过度使用膝盖，减少膝盖的负担。
4.遵循医嘱：按照医生的建议进行治疗和康复，按时服药、进行物理治疗等，以促进恢复。
需要注意的是，每个人的情况都可能不同，如果膝盖鼓包持续不消失、逐渐增大或伴有其他不适症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。此外，对于老年人或有其他健康问题的人群，膝盖鼓包可能需要更密切的关注和进一步的检查。