胃不好的人可以根据自身情况选择是否喝牛奶，以下是一些建议：
1.胃酸过多或胃溃疡患者：牛奶中的蛋白质和脂肪可能刺激胃酸分泌，加重胃部不适。这类人群可以先咨询医生或营养师的建议。
2.乳糖不耐受者：这类人群无法有效分解牛奶中的乳糖，喝牛奶后可能会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。建议选择无乳糖牛奶或其他替代品。
3.其他情况：如果胃不好是由于其他原因引起，如胃炎、消化不良等，且对牛奶不过敏，适量饮用牛奶可能并无大碍。但需注意饮用量和饮用时间，避免在空腹时喝牛奶，同时选择低脂或脱脂牛奶。
总之，胃不好的人在饮用牛奶前最好咨询医生或营养师的意见，以确保牛奶不会加重胃部不适。此外，保持健康的饮食习惯和生活方式对于胃部健康同样重要。