肠胃不好、大便不成型（稀或很细）可能由以下原因引起：
1.饮食问题：进食过多生冷、油腻、辛辣食物，或饮食不规律，都可能导致肠胃不适，引起大便不成型。
2.肠道疾病：如肠炎、肠易激综合征、溃疡性结肠炎等，可能导致肠道炎症或功能紊乱，引起大便不成型。
3.消化不良：胃肠功能减弱，消化酶分泌不足，也可能导致食物消化不良，引起大便不成型。
4.其他因素：如压力过大、情绪紧张、缺乏运动等，也可能影响肠胃功能，导致大便不成型。
针对肠胃不好、大便不成型的情况，可以采取以下措施进行缓解：
1.调整饮食：避免食用生冷、油腻、辛辣食物，饮食规律，多吃易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。
2.注意保暖：保持腹部温暖，避免着凉。
3.缓解压力：通过适当的运动、放松技巧等方式缓解压力，保持良好的心态。
4.补充益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，改善肠道功能，有助于缓解大便不成型的症状。
5.就医检查：如果大便不成型的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、腹胀、消瘦等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。