一、可能的原因及对应处理
（一）消化系统问题
1.肠道蛔虫症：多因不注意饮食卫生，虫卵进入人体肠道。儿童相对更易发生，常有脐周隐痛、可自行缓解，有时伴有食欲不振、消瘦等表现。需注意养成良好卫生习惯，如饭前便后洗手等，必要时就医进行驱虫治疗。
2.肠炎：饮食不洁、腹部着凉等可引起。女性各年龄段均可发生，除了脐周疼痛外，还可能伴有腹泻、腹胀等症状。若为轻度肠炎，通过注意腹部保暖、调整饮食（如暂食清淡易消化食物）可能缓解；若症状较重或伴有发热等，需及时就医明确病因并处理。
3.肠梗阻：各种原因引起肠道内容物通过障碍，可出现脐周阵发性绞痛，同时伴有停止排气排便、呕吐等表现。这种情况较为危急，需立即就医，可能需要禁食、胃肠减压等治疗，严重时可能需要手术。
（二）妇科问题
1.盆腔炎：多见于育龄女性，常因经期卫生不良、宫腔操作等引起。除脐周可能牵涉痛外，主要表现为下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛，可伴有白带增多等。需就医进行妇科检查、B超等明确诊断，然后进行抗感染等治疗。
2.异位妊娠：多见于有性生活的育龄女性，当输卵管妊娠发生流产或破裂时，可出现一侧下腹部隐痛或酸胀感，随后可能出现全腹疼痛，也可能伴有停经、阴道流血等。这是妇产科急症，需立即就医。
（三）其他原因
1.腹型过敏性紫癜：与过敏因素有关，除了脐周疼痛外，皮肤可能出现紫癜，还可能有关节痛、血尿等表现。需避免接触过敏原，就医进行抗过敏等治疗。
2.腹部淋巴结炎：儿童较为常见，多由上呼吸道感染等引起，表现为脐周疼痛，可伴有发热等，通过血常规等检查可辅助诊断，一般进行抗感染等对症治疗。
二、就医建议
如果脐周疼痛持续不缓解、疼痛剧烈、伴有发热、呕吐、停止排气排便、阴道异常流血等情况，应立即前往医院就诊，避免延误病情。
在就医过程中，要向医生详细描述疼痛的具体情况，如疼痛的性质（是绞痛、隐痛等）、发作频率、持续时间、是否放射等，以及是否伴有其他不适症状，还有月经情况（育龄女性）、既往病史等信息，以便医生准确判断病情。
三、生活注意事项
饮食方面：无论何种原因引起的脐周疼痛，短期内都应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及生冷食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等，以免加重肠道负担或刺激肠道，导致疼痛加重。可以选择吃一些米粥、面条等易消化的食物。
腹部保暖：注意腹部的保暖，尤其是女性，避免腹部着凉，可以适当增添衣物，使用热水袋等热敷腹部，但要注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
休息：保证充足的休息，让身体处于相对放松的状态，有利于身体的恢复。避免过度劳累，减少剧烈运动。