眼睛特别累可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.用眼过度：长时间使用电子设备、阅读、写作或在近距离工作，可能导致眼睛疲劳。每20分钟，看向20英尺（6米）外的地方20秒，以放松眼睛。
2.环境因素：干燥的空气、强烈的光线或不舒适的阅读环境可能刺激眼睛。保持室内空气湿润，调整光线，并确保阅读材料的亮度适合。
3.屈光不正：未矫正的近视、远视或散光可能导致眼睛过度调节，引起疲劳。定期进行眼科检查，确保正确的配镜。
4.眼睛疾病：某些眼部疾病，如结膜炎、干眼症、青光眼等，也可能导致眼睛疲劳。如果症状持续或加重，应及时就医。
5.缺乏睡眠：睡眠不足或质量差可能影响眼睛的休息和恢复。保持充足的睡眠时间，建立良好的睡眠习惯。
6.压力和焦虑：长期的压力和焦虑可能导致身体紧张，包括眼部肌肉紧张，引起疲劳。学习应对压力的方法，如冥想、深呼吸和放松技巧。
7.系统性疾病：某些系统性疾病，如糖尿病、甲状腺问题等，可能影响眼睛的健康。定期进行全面的身体检查。
8.药物副作用：某些药物可能导致眼睛疲劳。如果正在服用药物，咨询医生是否有相关副作用。
如果眼睛疲劳问题持续存在或伴有其他症状，如疼痛、视力模糊、头痛等，应及时就医。眼科医生可以进行详细的眼部检查，确定具体原因并提供适当的治疗建议。
此外，为了保护眼睛健康，可以采取以下预防措施：
1.定期休息：每隔一段时间休息一下眼睛，进行眼保健操或远眺。
2.保持良好的姿势：保持正确的坐姿和阅读姿势，避免眼睛过度劳累。
3.饮食健康：摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，有助于维持眼睛健康。
4.避免吸烟：吸烟会增加眼部疾病的风险。
5.控制电子设备使用时间：限制每天使用电子设备的时间，尤其是在晚上。
总之，眼睛特别累可能是多种原因引起的，需要综合考虑并采取适当的措施来缓解。如果问题严重或持续不缓解，应及时就医。保护眼睛健康对于日常生活至关重要。