低压100高压160属于2级高血压（中度高血压），较为严重，需要及时就医，采取改善生活方式和必要时使用降压药物等措施进行控制。
一、原因分析
1.血压的定义和分类
血压是指血液在血管内流动时对血管壁的侧压力。
高血压是指收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。
根据血压升高水平，高血压分为1级、2级和3级。
2.低压100高压160的血压水平
低压100高压160表示舒张压为100mmHg，收缩压为160mmHg，属于2级高血压。
2级高血压相对于1级高血压，血压升高程度更明显，对心脑血管等靶器官的损害风险也相应增加。
3.高血压的危害
长期高血压可导致心、脑、肾等重要脏器的损害，增加心脑血管疾病的发生风险，如心肌梗死、脑卒中等。
高血压还可能影响肾脏功能，导致肾功能衰竭。
二、应对措施
1.改善生活方式
健康饮食：减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加钾摄入。
控制体重：通过合理饮食和适量运动，将体重控制在正常范围内。
适量运动：每周进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒。
减轻压力：采取有效的减压措施，如放松训练、心理咨询等。
2.定期监测血压
定期测量血压，了解血压变化情况。
记录血压值，以便医生评估治疗效果。
3.就医治疗
如果生活方式改善后血压仍未达标，或存在其他心血管危险因素，应及时就医，医生可能会根据具体情况开具降压药物。
降压药物的种类和使用方法应遵循医生的建议，按时服药，不要自行增减药量或停药。
4.密切观察病情变化
注意观察有无头痛、头晕、鼻出血、视物模糊等高血压急症的症状。
如出现不适，应及时就医。
总之，低压100高压160属于中度高血压，需要引起重视。通过改善生活方式、定期监测血压和就医治疗等措施，可以有效控制血压，减少高血压对健康的危害。