孩子补钙的最佳时间是在睡前和餐后1-2小时。
这是因为夜间入睡后，孩子的血钙水平会下降，甲状旁腺激素会分泌增加，促进骨钙的分解，将血钙转化为血钙，凌晨是钙吸收的高峰期。如果在睡前补充钙剂，就可以为夜间的钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，而且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。
此外，餐后1-2小时也是补钙的最佳时间，此时胃酸分泌较多，有利于钙剂的分解和吸收。需要注意的是，补钙的同时还需要补充维生素D，以促进钙的吸收和利用。同时，要避免与草酸含量高的食物一起食用，以免影响钙的吸收。
除了补充钙剂外，还可以通过饮食来摄取足够的钙质，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。如果孩子有缺钙的症状，如夜惊、盗汗、鸡胸等，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。