躺下和起来的时候头晕，可能是良性阵发性位置性眩晕、体位性低血压、颈椎病等原因引起的。
1.良性阵发性位置性眩晕：耳石症是一种病因不明的外周性前庭疾病，当头部运动到某一特定位置时，会诱发短暂的眩晕，并伴有眼球震颤。
2.体位性低血压：从平卧位或坐位突然转为直立位时，血压下降，导致大脑供血不足，从而引起头晕。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生，可能压迫椎动脉，导致椎动脉供血不足，从而引起头晕。
此外，贫血、低血糖、脑血管疾病等也可能导致躺下和起来的时候头晕。如果头晕症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。