血糖高的人可以选择一些水果，但需要注意适量，并选择低糖或中糖的水果。以下是一些适合血糖高的人食用的水果：
1.圣女果：（圣女果也就是小西红柿）属于低糖水果，含有丰富的维生素C、番茄红素和果酸等营养成分，能够帮助调节血糖水平。
2.苹果：苹果富含纤维和多种维生素，其中的铬有助于提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性。
3.柚子：（柚子包括文旦、沙田柚等）含有胰岛素成分，能够辅助降血糖，适合血糖高的人食用。
4.猕猴桃：猕猴桃含有肌醇，肌醇是治疗糖尿病的有效成分，能够改善糖尿病患者的症状。
5.樱桃：樱桃中含有花色素苷，能够增加人体内部的胰岛素含量，从而有效降低血糖。
需要注意的是，即使是适合血糖高的人食用的水果，也应控制摄入量，因为水果中仍然含有一定量的糖分。同时，还应注意饮食的均衡和多样化，避免过度依赖某一种食物。如果血糖控制不理想，建议在医生的指导下选择合适的水果和饮食方案。