胃口小、消化快、吸收不好，可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.饮食习惯：
少食多餐：增加用餐次数，每次食量适当减少，有助于减轻胃肠负担。
细嚼慢咽：充分咀嚼食物，使食物更易于消化。
避免刺激性食物：减少辛辣、油腻、过甜或过酸的食物摄入，这些食物可能刺激胃肠道。
合理搭配食物：保证饮食中包含足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，并摄入足够的膳食纤维。
2.生活方式：
规律作息：保持良好的睡眠习惯，避免熬夜和过度劳累。
适度运动：适量的运动可以促进胃肠蠕动，提高消化功能。
减轻压力：学会放松，避免长期处于紧张和焦虑状态。
3.药物治疗：
消化酶补充剂：如果消化酶分泌不足，可以考虑服用消化酶补充剂来帮助消化。
胃肠动力药物：对于胃肠蠕动缓慢的情况，可以使用胃肠动力药物来促进消化。
4.就医检查：
如果胃口小、消化快、吸收不好的症状持续较长时间或伴有其他不适，如腹痛、腹胀、腹泻等，应及时就医。医生可能会进行相关检查，如胃镜、肠镜、血常规等，以确定具体原因，并给予相应的治疗建议。
5.特殊人群：
孕妇：怀孕期间，激素水平变化可能影响消化功能。孕妇应注意饮食均衡，避免过度进食或食用不洁食物。如果症状严重，应咨询医生的建议。
老年人：随着年龄的增长，消化功能可能逐渐减退。老年人可以通过调整饮食、增加运动量等方式来改善消化问题。如有需要，医生可能会开一些药物来帮助消化。
请注意，以上建议仅供参考。如果您有具体的健康问题或需要更详细的建议，请咨询医生或专业的医疗保健提供者。