白天总是犯困，可能是以下原因导致的。
1.睡眠不足：如果夜间睡眠时间过短或睡眠质量差，会导致白天犯困。
2.睡眠呼吸暂停综合征：这是一种在睡眠中反复发生呼吸道阻塞的疾病，会导致患者频繁觉醒、睡眠中断，从而影响睡眠质量，白天犯困。
3.发作性睡病：这是一种原因不明的慢性睡眠障碍，主要表现为白天过度嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪、入睡前幻觉等。
4.特发性嗜睡：这种病症目前病因不明，患者白天嗜睡的程度比正常人更为严重，甚至在清醒状态下也会突然入睡。
5.糖尿病：糖尿病患者由于血糖控制不佳，可能会出现低血糖反应，从而导致犯困。
6.甲状腺功能减退：由于甲状腺激素分泌不足，会导致代谢率降低，从而出现犯困、乏力等症状。
7.贫血：由于血红蛋白携氧能力下降，会导致大脑缺氧，从而出现犯困、乏力等症状。
8.抑郁症：抑郁症患者常伴有睡眠障碍、疲劳、精力减退等症状，从而导致白天犯困。
9.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、镇静药、降压药等，可能会导致犯困等副作用。
如果白天总是犯困，严重影响生活和工作，建议及时就医，进行全面的身体检查和睡眠监测，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、合理饮食等，也有助于改善睡眠质量和缓解犯困症状。