手指里扎了一个刺弄不出来，可采取以下方法处理：
1.观察：如果手指没有明显的红肿、疼痛，可以先观察一段时间，看刺是否会自行排出。
2.用针挑：使用消毒后的针，轻轻挑出刺，但要注意动作要轻柔，避免刺伤周围组织。
3.涂抹润滑剂：在手指上涂抹一些润滑剂，如食用油、护手霜等，然后用镊子或指甲剪将刺拔出。
4.就医：如果以上方法都无法取出刺，或者手指出现明显的红肿、疼痛、化脓等症状，应及时就医。医生会根据具体情况，采取合适的方法将刺取出，并进行消毒处理，以防感染。
需要注意的是，在处理过程中，要保持手指的清洁，避免感染。如果手指被刺扎后出现了严重的症状，如发热、寒战等，应立即就医。