经常头痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和治疗方法：
1.紧张性头痛：
病因：主要与头颈部肌肉持续收缩有关，可能是由于精神紧张、压力过大、睡眠不足、头部姿势不良等原因引起。
治疗方法：
生活方式调整：保持良好的睡眠习惯，避免熬夜；保持规律的饮食，避免摄入刺激性食物；减少咖啡、茶等饮料的摄入；进行适度的运动，如散步、瑜伽等。
物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩等方法缓解头痛。
药物治疗：如非甾体抗炎药（如布洛芬）等。
2.偏头痛：
病因：目前认为偏头痛的发生与血管功能障碍、神经递质失衡、遗传等因素有关。
治疗方法：
生活方式调整：避免诱因，如强光、噪音、压力等；保持规律的饮食，避免摄入刺激性食物；避免过度饮酒。
药物治疗：常用的药物包括曲普坦类药物、麦角胺类药物等。
预防性治疗：对于频繁发作的偏头痛患者，可以考虑使用预防性药物，如β受体阻滞剂、抗抑郁药等。
3.其他原因：
高血压：血压升高可能导致头痛。
颅内病变：如脑肿瘤、脑炎等。
眼部疾病：如青光眼等。
其他：颈椎病、贫血、内分泌紊乱等也可能引起头痛。
如果经常头痛，建议及时就医，进行详细的检查，以确定病因，并采取相应的治疗方法。在就医之前，可以记录头痛的频率、程度、持续时间、加重或缓解因素等，以便向医生提供更准确的信息。同时，避免自行使用药物治疗，以免延误病情。