肛门两侧长了个疙瘩一碰就疼，可能是多种肛肠疾病的症状，以下是一些可能的原因：
1.外痔：外痔是肛门齿状线以下的痔外静脉丛扩大曲张所形成的柔软静脉团，常见于肛门左侧或右侧，有时可伴有疼痛。
2.肛周脓肿：是指肛门周围软组织发生的急性化脓性感染，可形成脓肿，伴有疼痛、红肿。
3.肛裂：是肛管皮肤的全层裂伤后形成的感染性溃疡，典型表现为肛门疼痛、便血和便秘。
4.肛管炎：肛管炎是长期的粪便刺激和不良的排便习惯引起的，主要表现为肛门部下坠感、疼痛、肛管黏膜充血、水肿。
5.其他：肛门湿疹、血栓性外痔、皮脂腺囊肿感染等也可能出现类似症状。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体情况需要结合患者的症状、体征、实验室检查等综合判断。对于这种情况，建议及时就医，进行详细的检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
此外，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，肛门周围肿物的原因和治疗可能会有所不同，需要更加谨慎对待。如果出现肛门两侧长疙瘩一碰就疼的症状，应及时就医，避免自行用药或延误治疗。同时，保持良好的生活习惯，如保持肛门清洁、避免久坐、预防便秘等，也有助于预防肛肠疾病的发生。