牙肉出血时，可通过以下方法快速止血：
1.清洁口腔：使用软毛牙刷轻轻刷牙，避免刺激出血部位。使用盐水漱口，有助于清洁口腔并减少细菌感染。
2.压迫止血：用干净的纱布或棉花轻轻咬住出血的部位，施加适当的压力，保持10-15分钟。这有助于压迫血管，促进止血。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在脸部肿胀的部位，每次15-20分钟，可帮助减轻肿胀和止血。
4.就医治疗：如果牙肉出血持续时间较长、出血量较大或频繁发生，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查和治疗，如洁牙、使用止血药物或进行口腔治疗。
此外，保持良好的口腔卫生对于预防牙肉出血也非常重要。建议每天刷牙两次，使用牙线和漱口水，定期洗牙，避免食用辛辣、刺激性食物和吸烟等。
需要注意的是，某些健康问题可能导致牙肉出血，如牙龈炎、牙周炎、牙结石等。如果牙肉出血问题持续存在或伴有其他症状，如牙龈肿胀、疼痛、口臭等，应及时咨询牙医进行诊断和治疗。