肚子疼还拉肚子可能是由多种原因引起的，如饮食不当、肠道感染、炎症性肠病等。以下是一些建议：
1.补充水分：拉肚子会导致身体失去大量水分，因此要多喝水或口服补液盐，以防止脱水。
2.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及高纤维食物，可以选择清淡、易消化的食物，如白米粥、面包、鸡肉等。
3.注意休息：肚子疼还拉肚子时，身体需要更多的休息来恢复，应避免过度劳累。
4.药物治疗：
止泻药：如蒙脱石散，可以吸附肠道内的水分和毒素，减轻拉肚子症状。
抗生素：如果是细菌感染引起的拉肚子，医生可能会开抗生素进行治疗。
其他药物：如双歧杆菌四联活菌片等益生菌，可以调节肠道菌群，缓解拉肚子症状。
5.就医诊治：如果拉肚子症状持续时间较长、伴有发热、呕吐、脓血便等症状，或者出现严重脱水、电解质紊乱等情况，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。