手指骨头关节增生的解决办法主要包括以下几个方面：
1.非药物治疗：
休息：减少手指关节的使用，避免过度劳累和重复性动作。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和炎症。
运动：进行手指关节的伸展和强化运动，增强手部肌肉和关节的灵活性。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、阿司匹林等，可以缓解疼痛和炎症。
软骨保护剂：如硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素等，有助于保护和修复关节软骨。
局部注射：在严重疼痛的情况下，可以注射类固醇或透明质酸等药物，减轻炎症和疼痛。
3.手术治疗：
当保守治疗无效或症状严重影响生活质量时，可能需要考虑手术治疗。手术方法包括关节镜手术、截骨术、融合术等，具体手术方式应根据病情和个体情况而定。
4.预防措施：
保持正确的姿势和手部动作，避免长时间握拳或过度伸展手指。
避免手指关节受到过度压力和损伤，如避免过度使用鼠标、键盘等。
注意手部保暖，避免受寒。
定期进行手部按摩和伸展运动。
需要注意的是，手指骨头关节增生的治疗方法应根据个体情况而定，建议在医生的指导下进行治疗。同时，如果手指关节增生伴有其他症状，如手指麻木、无力等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。