长期戴隐形眼镜眼睛干涩，可能与隐形眼镜透氧性差、泪液蒸发过快、镜片清洁不到位、用眼过度等有关。可以通过以下方法缓解：
1.合理佩戴：每天佩戴隐形眼镜的时间不宜过长，一般建议控制在6~8小时以内。此外，每周尽量安排1~2天不戴隐形眼镜，让眼睛得到充分的休息。
2.注意用眼卫生：在佩戴隐形眼镜时，要注意保持手部清洁，避免用手揉搓眼睛。同时，要避免长时间使用电脑、手机等电子设备，以免眼睛过度疲劳。
3.正确护理隐形眼镜：要按照说明书的要求正确护理隐形眼镜，定期更换护理液，避免护理液污染。此外，隐形眼镜在佩戴一段时间后会出现老化、磨损等情况，需要及时更换。
4.使用人工泪液：如果眼睛干涩症状比较明显，可以使用人工泪液滴眼，缓解眼部不适。人工泪液有多种类型，需要在医生的指导下选择合适的产品。
5.眼部按摩：可以通过按摩眼部周围的穴位，促进眼部血液循环，缓解眼睛干涩的症状。
6.及时就医：如果眼睛干涩症状持续不缓解，或者出现眼红、疼痛、视力下降等异常情况，需要及时就医，排除是否存在眼部疾病。
总之，长期戴隐形眼镜眼睛干涩需要引起重视，采取有效的措施缓解症状。如果症状比较严重，需要及时就医，以免延误病情。