女孩来大姨妈后是否还能长高，主要与骨龄有关，不能一概而论。
一般来说，女孩来大姨妈意味着青春期的开始，此阶段身高会有明显增长。但骨骺线闭合后，身高通常不再增长。而骨骺线何时闭合因人而异，受到多种因素的影响，如遗传、营养、运动等。
如果女孩来大姨妈时骨骺线尚未闭合，那么她仍然有长高的潜力。在这个阶段，家长可以通过以下方式帮助女孩长高：
1.营养均衡：保证摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，有助于骨骼生长。
2.适量运动：适当的运动可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼发育，如篮球、跳绳、游泳等。
3.良好的睡眠：生长激素在深度睡眠时分泌较多，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量对长高很重要。
4.避免过早发育：避免摄入过多的外源性激素，如蜂王浆、避孕药等，以免过早发育导致骨骺线提前闭合。
如果女孩来大姨妈后身高增长不明显或停止增长，家长应及时带孩子就医，进行骨龄检查和相关激素水平检测，以了解骨骺线闭合情况和生长潜力。医生会根据具体情况给予相应的建议和治疗。
需要注意的是，身高受到多种因素的影响，遗传因素占比较大。家长应该以正确的心态看待孩子的身高，不要过分追求长高，同时关注孩子的身心健康。