如果怀疑自己感染了新型肺炎，可以通过以下方法进行自查：
1.观察症状：新型肺炎的主要症状包括发热、咳嗽、乏力、呼吸困难等。如果出现这些症状，应及时就医。
发热：体温升高是新型肺炎的常见症状之一。可以使用体温计测量体温，如果体温超过37.3℃，应密切观察症状的发展。
咳嗽：咳嗽是新型肺炎的另一个常见症状。咳嗽可能是干咳或带有咳痰。如果咳嗽持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医。
乏力和疲劳：感到全身乏力、疲劳是新型肺炎的常见症状之一。这种疲劳感可能会持续数天或更长时间。
呼吸困难：呼吸困难是新型肺炎的严重症状之一。如果感到呼吸急促、气喘或呼吸困难，应立即就医。
2.自我隔离：如果怀疑自己感染了新型肺炎，应立即采取自我隔离措施，避免与他人接触。自我隔离应持续至少14天，直到症状消失或医生建议解除隔离为止。
3.就医咨询：如果出现上述症状或自我隔离期间症状加重，应及时就医。可以通过电话咨询医生或前往医院就诊。在就医过程中，应告知医生自己的症状和旅行史，以便医生进行准确的诊断和治疗。
需要注意的是，新型肺炎的症状可能与其他疾病相似，因此不能仅仅依靠症状来确诊。如果有疑虑，应及时就医并遵循医生的建议进行进一步的检查和治疗。同时，应保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、戴口罩、保持社交距离等，以预防新型肺炎的传播。