每天只吃玉米可能会有一定的减肥效果，但这种减肥方法并不健康，且可能会带来一些负面影响。
玉米是一种富含膳食纤维的粗粮，能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入。同时，玉米的热量相对较低，有助于控制热量摄入。然而，只吃玉米并不能提供身体所需的全部营养物质，长期如此可能会导致营养不良、免疫力下降等问题。
此外，减肥的关键在于摄入的热量小于消耗的热量。如果每天只吃玉米，而不注意其他方面的饮食和生活方式的调整，可能难以达到理想的减肥效果。为了健康减肥，建议采取以下综合措施：
1.均衡饮食：摄入多样化的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、蛋白质食物等，确保获得足够的营养。
2.控制热量摄入：根据个人情况，合理控制每天的热量摄入，并避免过度进食。
3.增加运动量：通过有氧运动和力量训练等方式增加身体的能量消耗，有助于燃烧脂肪。
4.良好的饮食习惯：定时进餐，避免暴饮暴食和过度节食，培养健康的饮食习惯。
总之，虽然玉米本身有一定的减肥潜力，但只吃玉米并不是一种可持续的减肥方法。为了达到健康减肥的目的，建议采取全面的饮食和生活方式调整。如果有减肥需求，建议咨询专业的营养师或医生，以获得个性化的建议和指导。