膝盖上有包块但不痛，可能是以下原因引起：
1.滑囊炎：滑囊是位于关节附近的一种组织结构，能够分泌滑液，起到减少摩擦的作用。当滑囊受到损伤或感染时，可能会导致滑囊炎，从而在膝盖部位形成包块。这种情况下，包块通常是柔软的，且没有明显的疼痛。
2.脂肪瘤：脂肪瘤是一种常见的良性肿瘤，由脂肪细胞组成。它们通常生长缓慢，质地柔软，且没有明显的症状。膝盖上的脂肪瘤可能表现为一个不痛的包块。
3.腱鞘囊肿：腱鞘是包裹肌腱的鞘状结构，当腱鞘内的液体增多或腱鞘破裂时，可能会形成腱鞘囊肿。这种囊肿通常位于手腕、手背或膝盖等部位，表现为一个不痛的包块。
4.其他原因：膝盖上的包块还可能是其他原因引起的，如血管瘤、神经鞘瘤、骨肉瘤等。这些情况通常需要进一步的检查来明确诊断。
如果发现膝盖上有包块，建议及时就医，进行详细的检查，如X光、超声、磁共振成像（MRI）等，以确定包块的性质和原因。医生可能会根据具体情况采取不同的治疗方法，如观察、药物治疗、手术治疗等。
在等待就医期间，应注意以下几点：
1.避免剧烈运动和长时间站立或行走，以免加重症状。
2.不要自行按摩或挤压包块，以免引起感染或其他并发症。
3.密切观察包块的大小、形状和症状的变化，如果出现疼痛、红肿、发热等异常情况，应及时就医。