芹菜的功效与作用

芹菜具有丰富的营养价值和医疗功效,以下是芹菜的主要功效与作用:

1.平肝降压:芹菜含酸性的降压成分,有明显的降压作用;

2.镇静安神:从芹菜子中分离出的一种碱性成分,对动物有镇静作用,对人体能起安定作用;

3.利尿消肿:芹菜含有利尿有效成分,消除体内钠潴留,利尿消肿;

4.防癌抗癌:芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质;

5.养血补虚:芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮;

6.清热解毒:春季气候干燥,人们往往感到口干舌燥、气喘心烦,身体不适,常吃些芹菜有助于清热解毒,去病强身;

7.醒酒保胃:芹菜属于高纤维食物,可以加快胃部的消化和排除,然后通过芹菜的利尿功能,把胃部的酒精通过尿液排出体外,以此缓解胃部的压力,起到醒酒保胃的效果。

注意事项:

1.芹菜性凉质滑,脾胃虚寒、腹痛腹泻者不宜多食;

2.芹菜有降血压作用,故血压偏低者慎用;

3.对芹菜过敏的人不宜食用。