19岁掉头发可能与多种因素有关，以下是一些可能的原因和建议：
1.遗传因素：部分人可能存在家族遗传的脱发问题。如果你的家族中有脱发史，那么你可能更容易受到影响。
2.生活方式：不健康的生活方式可能导致脱发。例如，长期熬夜、饮食不均衡、过度节食、压力过大等都可能影响头发的生长周期。
3.头发护理不当：频繁使用热工具、过度使用化学产品、不适当的洗发方式等都可能对头发造成损害。
4.疾病因素：某些疾病也可能导致脱发，如脂溢性皮炎、斑秃、甲状腺问题等。如果你的脱发伴随着其他症状，如头皮瘙痒、红肿、疼痛等，建议及时就医。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会导致脱发。如果你正在服用某种药物，且出现了脱发问题，可以咨询医生是否需要调整药物剂量或更换其他药物。
6.内分泌失调：内分泌失调也可能影响头发的生长。例如，青春期、怀孕、更年期等生理阶段，或者患有多囊卵巢综合征等疾病时，可能会出现脱发问题。
7.营养不良：缺乏某些营养素，如蛋白质、维生素、矿物质等，也可能导致头发稀疏、脆弱。
8.环境因素：长期暴露在恶劣的环境中，如紫外线、化学物质、空气污染等，可能对头发造成损害。
针对19岁掉头发的问题，可以采取以下措施：
1.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动，减少压力，避免过度吸烟和饮酒。
2.注意头发护理：选择适合自己发质的洗发水和护发产品，避免频繁使用热工具，尽量减少化学处理，洗发时不要用力拉扯头发。
3.就医诊断：如果脱发问题严重或持续时间较长，建议及时就医。医生可以进行详细的身体检查和诊断，确定脱发的原因，并提供相应的治疗建议。
4.药物治疗：根据医生的建议，可以使用一些药物来治疗脱发，如米诺地尔、非那雄胺等。
5.植发手术：对于严重的脱发问题，植发手术可能是一种选择。植发手术通过将健康的毛囊移植到脱发区域，来恢复头发的生长。
需要注意的是，每个人的脱发原因和情况都可能不同，因此治疗方法也应因人而异。在采取任何治疗措施之前，最好咨询专业医生的意见。此外，保持积极的心态也非常重要，脱发问题可能会给人带来心理压力，但及时采取适当的措施，大多数情况下可以改善脱发状况。