19岁掉头发严重可能与以下因素有关，需采取相应措施改善。
一、不良的生活习惯：比如熬夜、思虑过度等，这会影响头皮局部血液供应，从而引发掉发。对此，应及时纠正不良习惯，保持乐观积极的心态。
二、营养不良：平时经常挑食偏食，导致营养摄入不足时，就会出现掉头发症状，还可能伴有皮肤发黄。此时需要加强营养补充，多食用鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物。
三、脂溢性脱发：可能与雄激素水平旺盛或马拉色菌感染等有关，会使额顶头发逐渐减少，同时伴有头发稀疏、变细等情况。建议在医生指导下使用螺内酯片、米诺地尔酊等药物进行治疗。
此外，还需考虑头癣、缺铁性贫血、甲状腺功能减退、斑秃等因素。一旦出现这种情况，应尽快前往医院进行检查。总之，19岁掉头发严重的原因多样，要根据具体情况采取针对性的解决办法。