洗头后不吹干，头部受到寒冷刺激，可能会引起脑血管收缩，导致头部血管痉挛，进而引发头痛。以下是一些缓解方法：
1.喝温热的饮品：温热的饮品可以促进身体的新陈代谢，帮助缓解头痛。可以喝一些温水、热牛奶、热汤等。
2.热敷头部：用热毛巾或热水袋敷在头部，可以促进头部的血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻头痛。
3.按摩头部：用手指轻轻按摩头部，可以缓解肌肉紧张，促进血液循环，减轻头痛。
4.休息：休息可以让身体得到放松，缓解头痛。可以躺在床上休息一会儿，或者找一个安静的地方坐下来放松一下。
5.避免诱因：避免再次受到寒冷刺激，如不要在洗头后立即出门、不要对着空调或风扇吹等。
如果头痛较为严重，可以服用一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但如果头痛持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，建议及时就医，以排除其他疾病的可能。