脑子老是忘事可能是阿尔茨海默病、神经衰弱、脑血管疾病等原因引起的。以下是一些可能有帮助的建议：
1.就医检查：如果脑子老是忘事的情况持续存在或严重影响日常生活，建议及时就医。医生可能会进行详细的身体检查、神经系统检查和认知评估，以确定具体原因。
2.调整生活方式：保持健康的生活方式对于改善脑子忘事的情况非常重要。
均衡饮食：确保摄入富含营养的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、健康脂肪和蛋白质。
定期运动：适度的身体活动可以促进血液循环和大脑健康。
充足睡眠：每晚保证足够的睡眠时间，建立规律的睡眠时间表。
减少压力：寻找适合自己的减压方法，如冥想、深呼吸、放松技巧或爱好。
定期学习和挑战大脑：保持学习新知识、阅读、解谜或参与智力活动的习惯。
3.管理健康问题：某些健康问题可能导致脑子忘事，如甲状腺问题、维生素缺乏、睡眠呼吸暂停等。及时治疗这些问题可能有助于改善记忆力。
4.药物治疗：在医生的建议下，可能会使用药物来治疗导致脑子忘事的根本原因或改善症状。这些药物可能包括改善认知功能的药物、治疗抑郁或焦虑的药物等。
5.认知训练：认知训练可以帮助提高记忆力和认知功能。这些训练可以包括记忆技巧、注意力训练、思维训练等。
需要注意的是，脑子忘事可能是多种健康问题的症状之一，因此及时就医并遵循医生的建议是非常重要的。此外，早期诊断和治疗可以提高治疗效果和生活质量。如果对脑子忘事的情况感到担忧或困惑，建议咨询专业医生以获取个性化的建议和治疗方案。