最近脑子老忘记事情怎么办

最近总是容易忘记事情，可能和压力大、过于紧张、焦虑、睡眠不好、脑供血不足等有关。要养成良好的生活作息习惯，晚上十点以前睡觉，保证充足的睡眠时间和质量，可以多吃一些核桃、松子、巴达木等坚果类的食物，也可以多吃一些芝麻、酸枣仁、红枣、桂圆等有安神作用的食物。

多参加一些有氧的户外运动，遵医嘱服用安神补脑液，脑心舒口服液等药物。