跟骨滑囊炎的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：减少跟骨的压力，避免长时间站立或行走。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、超声波等，可以缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可减轻疼痛和炎症。也可在局部使用扶他林乳膏、辣椒碱乳膏等。
4.局部注射：如果疼痛严重，可以在局部注射糖皮质激素和局麻药，以减轻炎症和疼痛。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或者滑囊炎严重影响生活，可以考虑手术治疗，如滑囊切除术、跟骨减压术等。
需要注意的是，治疗方法应根据具体情况选择，建议在医生的指导下进行治疗。同时，患者应注意休息，避免过度运动和劳累，保持跟部的清洁和干燥。