跟骨滑囊炎的治疗方法包括：
1.休息：停止使用受影响的足部，给跟骨滑囊足够的时间来恢复。
2.冰敷：在受伤后的前48-72小时内，使用冰袋或冷敷布敷在跟骨滑囊上，每次15-20分钟，每天数次，以减轻疼痛和肿胀。
3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。也可以使用外用药膏或贴剂。
4.物理治疗：包括按摩、电疗、热疗等，可以帮助放松肌肉，减轻疼痛，并促进血液循环。
5.矫形器：使用定制的矫形器或鞋垫来改变足部的压力分布，减轻跟骨滑囊的压力。
6.注射治疗：在严重的情况下，医生可能会建议注射皮质类固醇或透明质酸来减轻炎症和疼痛。
7.手术治疗：如果其他治疗方法无效，可能需要考虑手术治疗，如滑囊切除术或跟骨减压术。
需要注意的是，治疗方法应根据个体情况而定，医生会根据患者的具体症状、病情严重程度和身体状况来制定最适合的治疗方案。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，注意休息，避免过度使用足部，并进行适当的康复训练。